PLAN NUTRITIE KG LOSS #AF
45 euro/luna
PENTRU CINE ESTE?
Acest tip de program este pentru cei care sufera de surplus de kg, persoane cu stil de viata sedentar, indiferent de varsta si sex.
CE CONTINE?
2 planuri de nutritie, fiecare cuprinzand 2 saptamani din program pentru mic dejun, pranz si cina plus gustari.
Portiile, indiferent de gramaj, trebuie sa fie servite in farfurie mica.
OBSERVATII
Orele recomandate pentru servit:
- Mic dejun intre 06:30-9:00
- Pranz intre 12:00-13:30
- Cina intre 17:00-19:00
- Gustarile sa fie servite la minim 1h 30’-2h intre mesele principale
- Inainte de fiecare masa este recomandat 1 pahar de apa
- In timpul zilei este recomandat consumul a minim 3 litri pe zi
- Nu este recomandat consumul de bauturi alcoolice, bauturi carbogazoase si zaharul in timpul dietei.