BLOG
FITNESS
Practicarea cu regularitate a exerciţiilor fizice stă la baza unei vieţi sănătoase şi armonioase. Ele au nenumărate beneficii atât pentru corp, cât şi pentru minte. Pentru a începe un stil de viaţă sănătos, este nevoie de doar de 30 de minute de mişcare pe zi şi puţină atenţie la alimentaţie.
Fitbit lanseaza astazi Fitbit Sense, cel mai avansat smartwatch din portofoliul companiei, dispozitiv gandit pentru monitorizarea sanatatii. Pentru realizarea lui s-au folosit, pentru prima data In lume, senzori si tehnologii software inovatoare, mai exact senzorul EDA (activitate electrodermala) utilizat pentru managementul stresului.
Dacă ai un program încărcat și îți dorești să faci antrenamente acasă, implicarea unui antrenor personal online este crucială pentru obținerea rezultatelor pe care ți le dorești. De asemenea, pe lângă ambiție și antrenamente video pe care să le ai la dispoziție indiferent unde ai fi, setarea corectă a unui obiectiv are o importanță majoră pentru a ajunge să îți atingi așteptările.
NUTRITIE
Aproape de fiecare dată, pofta de dulce sau de sărat este pusă pe seama “micilor plăceri nevinovate” ale vetii, necunoscându-se exact cauza. Mulţi dintre noi simţim, uneori, nevoia să mâncăm ceva dulce sau ceva sărat în anumite momente ale zilei. De cele mai multe ori asta se întâmplă seara, când organismul nostru este lipsit de energie.
Ştiai că organismul nostru conţine peşte 60% apă şi că sănătatea organelor interne, a muşchilor şi a oaselor depinde de cantitatea de apă pe care o bem zilnic? Corpul uman are nevoie să fie bine hidratat în fiecare zi, iar asta înseamnă că trebuie să avem un plan de nutriţie sănătos şi să nu uităm cel mai importat lucru: să bem apă!
Alimentaţie sănătoasă, sport regulat, diete şi antrenamente personalizate, odihnă, stil de viaţă sănătos, nutriţie echilibrată sunt cuvinte cheie pe care le tot auzim şi le citim constant în ultima vreme atunci când vine vorba de sănătate.
LIFESTYLE
Kilogramele în plus, sedentarismul şi mâncatul compulsiv, pe bază emoţională sunt probleme cu care foarte multe persoane se confrunta în ultima vreme. Tot mai mulţi oameni sunt supraponderali şi riscă afecţiuni grave de sănătate precum: obezitatea, boli cardiovasculare, boli cronice precum diabetul, probleme ale articulaţiilor dar şi depresia sau anxietatea.
Durerile frecvente de cap sau migrenele sunt afecţiuni cu care mulţi dintre noi se confruntă, de-a lungul vieţii. Pentru a putea scăpa de ele, trebuie să găsim cauza şi abia apoi să intervenim. Multe persoane aleg să recurgă la binecunoscutele antialgice- pastilele pentru dureri de cap, dar puţini se gândesc să încerce să se hidrateze mai bine- să bea mai multă apă, să îşi schimbe stilul de viaţă, să se odihnească mai mult ş.a.m.d. .
Fitbit lanseaza astazi Fitbit Sense, cel mai avansat smartwatch din portofoliul companiei, dispozitiv gandit pentru monitorizarea sanatatii. Pentru realizarea lui s-au folosit, pentru prima data In lume, senzori si tehnologii software inovatoare, mai exact senzorul EDA (activitate electrodermala) utilizat pentru managementul stresului.
