Categorie: NUTRITIE

Pofta de dulce vs pofta de sărat! De unde vine şi cum o stăpânim?

Aproape de fiecare dată, pofta de dulce sau de sărat este pusă pe seama “micilor plăceri nevinovate” ale vetii, necunoscându-se exact cauza. Mulţi dintre noi simţim, uneori, nevoia să mâncăm ceva dulce sau ceva sărat în anumite momente ale zilei. De cele mai multe ori asta se întâmplă seara, când organismul nostru este lipsit de […]

Read More

Te confrunţi cu retenţia de apă? Iată care sunt cauzele şi cum poţi rezolva această problemă!

Ştiai că organismul nostru conţine peşte 60% apă şi că sănătatea organelor interne, a muşchilor şi a oaselor depinde de cantitatea de apă pe care o bem zilnic? Corpul uman are nevoie să fie bine hidratat în fiecare zi, iar asta înseamnă că trebuie să avem un plan de nutriţie sănătos şi să nu uităm […]

Read More

Dietele restrictive: 5 motive pentru care nu funcționează și nu vor funcționa niciodată

Vrei să scapi rapid de kilogramele în plus, dar nu ai timp de antrenamente online?
Vrei să obții rezultate imediate și ești dispusă să apelezi chiar și la o dietă chinuitoare pentru a le atinge?
Chiar dacă promit un beach body în timp record, dietele restrictive nu sunt o soluție. În ciuda faptului că uneori pot duce la obținerea unor rezultate rapide, dietele chinuitoare îți pot da peste cap sănătatea și, mai mult decât atât, pot fi chiar punctul de plecare spre un episod depresiv.

Read More