Ce ar trebui sa faci daca doresti sa mananci mai sanatos, dar nu ai timp sa gatesti, iar lipsa ta de energie te determina sa alegi mancare nesanatoasa?
Raspunsul este mai simplu decat crezi tu! Alege un program online de nutritie care sa te inspire cu idei sanatoase si delicioase pentru fiecare masa din zi. Ba mai mult, un astfel de program este modul prin care iti poti dezvolta un obicei alimentar si o disciplina care sa te ajute sa te hranesti mai sanatos si sa te mentii in forma.
In timpul programului de nutritie online, nu iti vei mai face griji cu privire la planificarea mesei, lista de cumparaturi alimentare complete, pregatirea tuturor tipurilor de alimente si cum sa le combini astfel incat rezultatul sa fie unul cat mai delicios si mai hranitor.
Cum faci asta? Arunca o privire asupra programelor online pe care ti le-am pregatit si alege-i pe cel potrivit tie in functie de rezultatele pe care vrei sa le obtii.
Insa, inainte de toate, haide sa vedem cu ce obstacole se confrunta multi dintre voi, iar daca te regasesti intr-unul dintre acestea, este momentul sa actionezi!
1. Prea ocupat dimineata – pentru micul dejun – sau seara –pentru cina;
2. Te infometezi sau cazi in plasa de a comanda mancare nesanatoasa;
3. Este prea dificil pentru tine sa inveti retete noi si tehnici de gatit
4. Ti se pare greu sa inveti cum sa mananci alimente sanatoase neprocesate;
5. Alte lucruri sunt mai importante pentru tine, deci nu consumi timp sau energie pentru mancare sanatoasa si mananci pe apucate.
Cum poti reusi sa mananci sanatos?
Simplu. Prin determinare si un program de nutritie online personalizat si bine pus la punct. Mancarea sanatoasa se concentrează pe consumul de alimente intregi care sunt procesate minim si cat mai aproape de forma lor naturala. Adoptarea unui plan de nutritie personalizat poate fi o modalitate simpla si eficienta de a pierde in greutate, de a-ti spori sanatatea generala si a de a te ajuta sa mananci sanatos.
Iata 8 pachete de nutritie care te pot ajuta să fii mai sanatos si mai energizat:
1. BIKINI BODY #AF
Acest tip de program ti se potriveste daca ai deja o masa musculara si un procent de grasime corporala destul de mic astfel incat masa musculara sa poata fi definita.
2. KG LOSS #AF
Daca suferi de surplus de kg si ai un stil de viata sedentar, indiferent de varsta ta, poti opta pentru un astfel de program.
3. OFFICE SNACKING #AF
Iti doresti sa pierzi in greutate sau sa te tonifiezi, dar nu ai timp sa ajungi la sala de fitness.
4. MUSCLE GAIN #AF
Suferi de probleme cu greutatea (anorexia) sau iti doresti o masa musculara mai ampla.
5. VEGAN KG LOSS #AF
Te numeri printre cei care doresc sa piarda kilogramele in plus, dar urmeaza o dieta vegana cu diferite restrictii alimentare.
6. VEGGIE KG LOSS #AF
Urmezi o dieta vegetariana cu diferite restrictii alimentare, insa cu toate acestea iti doresti sa scazi in greutate.
7. 6-PACK DIET #AF
Ai visat dintotdeauna sa ai un corp de invidiat cu patratele si abdomen tonifiat.
8. 14 DAY DIET&TONE #AF
Ai un eveniment important in viata ta si vrei sa pierzi 1-5 kg intr-un timp scurt pentru a incapea in obiectele vestimentare dorite sau pur si simplu iti propui sa eviti anumite probleme de sananate.
Indiferent de pachetul pe care il achizitionezi, ai parte de monitorizare si ajustare a programului dupa caz (alergii, probleme medicale) si fiecare dintre ele contine 2 planuri de nutritie a cate 2 saptamani pentru mic dejun, pranz si cina plus gustari.
In zilele noastre, sa ai o viata sanatoasa ar putea parea un tel maret. Insa, cu cateva sfaturi prietenoase pe care ti le punem la dispozitie, poti indeplini cu usurinta acest lucru chiar si atunci cand simti ca timpul nu iti mai ajunge. Planul de nutritie online, te va inspira in calatoria ta catre un stil de viata sanatos. Hai sa te ajutam sa-ti indeplinesti telul!
