x

AlexanderFlorescu.ro foloseste COOKIES pentru a imbunatati experienta ta in cadrul site-ului. Navigand in continuare, iti exprimi acordul pentru folosirea acestora.Afla detalii.

Accept

PLAN NUTRITIE Bikini Body #AF

45 euro/lună

hero video

PENTRU CINE ESTE?

Acest tip de program este pentru cei care au deja o masa musculara si un procent de grasime corporala destul de mic astfel incat masa musculara sa poate fi definita.

CE CONTINE?

2 planuri de nutritie, fiecare cuprinzand 2 saptamani din program pentru mic dejun, pranz si cina plus gustari.

Portiile, indiferent de gramaj, trebuie sa fie servite in farfurie mica.

OBSERVATII

Orele recomandate pentru servit:

  • Mic dejun intre 06:30-9:00
  • Pranz intre 12:00-13:30
  • Cina intre 17:00-19:00
  • Gustarile sa fie servite la minim 1h 30’-2h intre mesele principale
  • Inainte de fiecare masa este recomandat 1 pahar de apa
  • In timpul zilei este recomandat consumul a minim 3 litri pe zi
  • Nu este recomandat consumul de bauturi alcoolice, bauturi carbogazoase si zaharul in timpul dietei.